اگر آپ کے گلے کی سوزش ہے تو کیا کھائیں

اگر آپ کے گلے کی سوزش ہے تو کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور غذائی تھراپی کے منصوبے

حال ہی میں ، موسمی انفلوئنزا اور اسٹریپ گلے جیسی بیماریاں زیادہ کثرت سے ہوتی چلی گئیں ، اور "جب آپ کے گلے کی سوزش ہوتی ہے تو کیا کھائیں" انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے مندرجہ ذیل سائنسی غذائی تھراپی کے منصوبوں اور مقبول گفتگو کو مرتب کیا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر گلے کی سوزش سے متعلق سب سے اوپر 5 سب سے زیادہ تلاشی والے عنوانات

2. 8 سبزیوں کو گلے کی سوزش کو دور کرنے کی سفارش کی گئی ہے

3. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ تین موثر غذائی تھراپی کے امتزاج

1.ہنیسکل کے ساتھ ابلی ہوئی ناشپاتیاں: ژاؤوہونگشو پر 32،000 پسند کے ساتھ نسخہ۔ ناشپاتیاں کورڈ اور ہنیسکل سے بھرے ہوئے۔ 20 منٹ کے لئے بھاپ اور جوس پییں۔

2.زیتون اور مولی کا سوپ: 50 ملین سے زیادہ آراء ، 5 گرین زیتون + 200 گرام سفید مولی ، کے ساتھ ویبو کا عنوان ، 1 گھنٹہ کے لئے تیار کیا گیا۔

3.ٹکسال ککڑی کا رس: ڈوائن مقبول ویڈیو میٹریل ، تازہ پودینہ کے 10 ٹکڑے + 1 ککڑی کے 10 ٹکڑے ، جوس نچوڑ لیں اور اسے ریفریجریٹ کریں اور اسے منہ سے لیں۔

4. غذائی ممنوع کی فہرست

5. ڈاکٹر کے پیشہ ورانہ مشورے

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے محکمہ اوٹولرینگولوجی کے ڈاکٹر ژانگ نے یاد دلایا:گلے کی شدید سوزش جو 3 دن سے زیادہ جاری رہتی ہے اس کے لئے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے، غذائی تھراپی صرف ہلکے علامات کے لئے موزوں ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 1500 ملی لٹر گرم پانی کی مقدار کو یقینی بنائیں۔ کھانا پکانے کے اہم طریقے اسٹیونگ ، ابلتے اور بھاپ رہے ہیں۔ کھانے کا بہترین درجہ حرارت تقریبا 40 ° C پر کنٹرول کیا جاتا ہے۔

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط پر زور دیا گیا ہے۔وٹامن اے ، سی ، ای مجموعہسانس کی میوکوسا کی مرمت کے لئے یہ بہت اہم ہے۔ ہم گاجر + ٹماٹر + بروکولی کے ایک مجموعہ سلاد کی سفارش کرتے ہیں ، جو غذائی اجزاء کو جذب کو فروغ دینے کے لئے تھوڑی مقدار میں زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی ہے۔

6. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم نومبر سے 10 نومبر 2023 تک ہے۔ یہ مختلف پلیٹ فارمز کی گرم تلاش کی فہرستوں اور صحت کے کھاتوں کے ذریعہ جاری کردہ مواد کی بنیاد پر مرتب کی گئی ہے۔ براہ کرم اپنے ذاتی آئین کے مطابق مخصوص غذائی تھراپی کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر علامات خراب ہوتی جارہی ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔