کم پیٹھ میں درد کی وجہ کیا ہے

کم پیٹھ میں درد کی وجہ کیا ہے

کمر کا درد صحت کا ایک عام مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور گرم مواد سے پتہ چلتا ہے کہ کم پیٹھ میں درد کی مختلف وجوہات ہیں ، جو طرز زندگی کی عادات ، بیماریوں یا صدمے سے متعلق ہوسکتی ہیں۔ یہ مضمون کمر کے درد کی عام وجوہات کا ایک منظم تجزیہ فراہم کرے گا اور متعلقہ اعداد و شمار اور تجاویز فراہم کرے گا۔

کمر کے کم درد کی عام وجوہات

کمر کے درد کی وجوہات کو مندرجہ ذیل زمرے میں تقسیم کیا جاسکتا ہے:

2. زندہ عادات اور کمر میں درد

جدید زندگی میں ، کم پیٹھ میں درد کی ایک بنیادی وجہ ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کم پیٹھ میں درد والے 35 ٪ مریض طویل بیٹھنے یا نامناسب کھڑے کرنسی سے متعلق ہیں۔ مندرجہ ذیل مشترکہ خراب رہنے کی عادات ہیں:

3. بیماری کے عوامل اور کمر میں درد

بیماری کے عوامل کم پیٹھ میں درد کی ایک اور اہم وجہ ہیں ، جو 40 ٪ تک کا حساب رکھتے ہیں۔ مندرجہ ذیل عام بیماریاں اور کمر پر ان کے اثرات ہیں:

4. صدمہ یا تناؤ اور کمر کا درد

صدمے یا تناؤ کمر کے درد کی ایک عام وجہ ہے ، خاص طور پر کھیلوں کے شائقین یا دستی کارکنوں میں۔ مندرجہ ذیل چوٹوں کی عام اقسام ہیں:

5. دوسرے عوامل اور کمر میں درد

مذکورہ بالا وجوہات کے علاوہ ، نفسیاتی تناؤ ، موٹاپا اور نسلی امراض بھی کمر میں کم درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، طویل مدتی تناؤ پٹھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے ، جبکہ موٹاپا ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ بڑھاتا ہے۔ گردے کی پتھری جیسی اندرونی بیماریاں بھی کمر میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

6. کمر کے درد کو روکنے اور ان کو دور کرنے کا طریقہ

کمر کے درد کو روکنے اور ان سے نجات دینے کی کلید یہ ہے کہ آپ اپنی رہائشی عادات کو بہتر بنائیں اور اپنی کمر کی مشقوں کو مستحکم کریں۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں:

مختصر یہ کہ کمر میں درد کی مختلف وجوہات ہیں۔ ان وجوہات کو سمجھنے اور اسی طرح کے احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے ، کم پیٹھ میں درد کی موجودگی کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات سخت ہیں یا برقرار ہیں تو ، علاج میں تاخیر سے بچنے کے ل immediately فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔