اگر میں ہمیشہ ناراض رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں ہمیشہ ناراض رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور عملی حل

حال ہی میں ، "ناراض" سے متعلق موضوعات سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر مقبولیت میں اضافہ کرتے رہے ہیں۔ خاص طور پر موسم بہار اور موسم گرما کے موڑ کے دوران ، زبانی السر اور گلے کی سوزش جیسے امور پر نیٹیزینز کے مباحثے میں اضافہ ہوا ہے۔ مندرجہ ذیل میں آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں "ناراض ہونے" سے متعلق ٹاپ 5 گرم عنوانات

2. روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے "سوزش" کی اقسام کا تجزیہ

3. ٹاپ 3 آگ کو کم کرنے کے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

1.غذا کا منصوبہ: روایتی غذائی علاج جیسے ہنیسکل اوس ، مونگ بین سوپ ، اور ناشپاتی کے پیسٹ شوگر پر مباحثوں کی تعداد میں 180 فیصد اضافہ ہوا ، جن میں "تین پھلیاں پینے" کا فارمولا (مونگ پھلیاں + بلیک لوبیا + اڈزوکی پھلیاں) 62،000 بار آگے بڑھایا گیا تھا۔

2.ایکوپریشر: تائچونگ پوائنٹ (پیر کے پچھلے حصے پر) اور ہیگو پوائنٹ (ہاتھ کے پچھلے حصے میں) پر ٹیوٹوریل ویڈیو کے خیالات کی تعداد 10 ملین سے تجاوز کر گئی ، اور نیٹیزین کے ذریعہ ماپنے والی موثر شرح 73 فیصد تک پہنچ گئی۔

3.چائے کا متبادل: کریسنتھیمم ، ولفبیری چائے ، اور کیسیا بیج چائے جیسے فارمولوں کے لئے تلاش کے حجم میں 92 month مہینہ مہینے میں اضافہ ہوا۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ آگ کے کمزور آئین والے افراد اوفیوپوگن جپونیکس کی مناسب مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

4. مختلف علامات کے لئے اہداف کے حل

5. اندرونی گرمی کو روکنے کے لئے روز مرہ کی زندگی کی تجاویز

1.کام اور آرام کا معمول: 23:00 بجے سے پہلے سو جانا یقینی بنائیں۔ دیر سے رہنے سے جگر کی آگ کے امکان میں 47 ٪ اضافہ ہوگا۔

2.جذباتی انتظام: ہر دن 10 منٹ کی گہری سانس لینے کی مشقیں "جذباتی غصے" کے واقعات کو کم کرسکتی ہیں۔

3.غذائی ممنوع: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ گرم پھلوں جیسے آم اور لیچی کی روزانہ کی مقدار 200 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

4.ماحولیاتی ضابطہ: ہوا کی نمی کو 40 ٪ اور 60 ٪ کے درمیان رکھنے کے لئے ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں ایک ہیمیڈیفائر رکھیں۔

ماہرین یاد دلاتے ہیں: اگر اندرونی گرمی کی علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہیں ، یا بخار ، سوجن لمف نوڈس وغیرہ کے ساتھ ہیں تو ، آپ کو دیگر ممکنہ بیماریوں کی جانچ پڑتال کے ل time وقت کے ساتھ طبی علاج کی ضرورت ہے۔ اس مضمون میں تجاویز صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ براہ کرم انفرادی اختلافات کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔