بارش میں گیلے ہونے کے بعد سردی کو کیسے دور کریں: پورے نیٹ ورک پر سردی کو دور کرنے کے لئے مقبول طریقوں کا راز
پچھلے 10 دنوں میں ، ملک کے بہت سارے حصوں میں شدید بارش ہوئی ہے ، اور بارش سے گیلے ہونے کی وجہ سے بہت سے نیٹیزین کو سردی اور بخار ہوتا ہے۔ سردی کو جلدی سے دور کرنے اور نزلہ زکام کو روکنے کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی اور موثر حل فراہم کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر سردی سے چھٹکارا پانے کے گرما گرم بحث و مباحثے کے طریقوں کو یکجا کرے گا۔
1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی درجہ بندی
| درجہ بندی | عنوان | مقبولیت انڈیکس | اہم پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | بارش میں گیلے ہونے کے بعد سردی کو جلدی سے کیسے دور کریں | 985،000 | ویبو ، ژاؤوہونگشو |
| 2 | نزلہ زکام کی روک تھام کے لئے غذائی تھراپی | 762،000 | ٹیکٹوک ، بی اسٹیشن |
| 3 | روایتی چینی طب ایکیوپوائنٹ مساج | 658،000 | ژیہو ، وی چیٹ پبلک اکاؤنٹس |
| 4 | سردی سے نجات پانے والی چائے کا نسخہ | 523،000 | ژاؤوہونگشو ، باورچی خانے |
| 5 | بارش کے بعد ابتدائی امداد کے اقدامات | 437،000 | بیدو جانتا ہے ، فوری فروخت |
2. سردی کو دور کرنے کے لئے سائنسی چار قدمی طریقہ
1. وقت میں کپڑے تبدیل کریں
گیلے ہونے کے بعد آپ کو فوری طور پر اپنے خشک کپڑے ، خاص طور پر انڈرویئر اور موزوں کو تبدیل کرنا چاہئے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ 30 منٹ سے زیادہ گیلے کپڑے پہنتے ہیں تو ، آپ کے جسم کا درجہ حرارت 1-2 ℃ کم ہوجائے گا ، اور اس کے مطابق آپ کی استثنیٰ کم ہوجائے گی۔
2. جسم کے بنیادی حصے کو گرم کریں
| حصہ | گرم رکھنے کا طریقہ | اثر |
|---|---|---|
| سر | خشک تولیہ مسح/ہیئر ڈرائر گرم ہوا | سر درد کو روکیں |
| پیر | اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو دیں 15 منٹ کے لئے تقریبا 40 ℃ | خون کی گردش کو فروغ دیں |
| پیٹ | گرم بچے کا پیچ | معدے کی تکلیف کو روکیں |
3. کیلوری کے مشروبات کو بھریں
پورے نیٹ ورک پر اینٹی سرد اور گرم مشروبات کے لئے 5 سب سے مشہور ترکیبیں:
| پینے کا نام | مواد | کیسے بنائیں | اثر |
|---|---|---|---|
| ادرک کینڈی ریڈ ڈیٹ چائے | ادرک کے 3 ٹکڑے ، 5 سرخ تاریخیں ، براؤن شوگر کی مناسب مقدار | 10 منٹ کے لئے ابالیں اور کم گرمی | پسینہ اور علامات کو دور کریں |
| اسکیلین اور سفید خمیر شدہ سیاہ بین سوپ | 3 سبز پیاز ، 10 گرام ہلکی خمیر شدہ کالی پھلیاں | 15 منٹ کے لئے پانی میں کاڑھ | سردی کو دور کریں اور یانگ کو فروغ دیں |
| پیریلا جنجر ڈرنک | 10 گرام تازہ پیریلا پتے ، ادرک کے 5 ٹکڑے | ابلتے ہوئے پانی میں 5 منٹ تک مرکب | بیرونی اور سردی کو دور کریں |
4. سردی کو دور کرنے کے لئے ایکیوپنکچر مساج
روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ تین اہم ایکیوپوائنٹس:
| ایکیوپوائنٹس | مقام | مساج کا طریقہ | تعدد |
|---|---|---|---|
| دازھوئی پوائنٹ | ساتویں گریوا اسپینوس عمل | انگوٹھے پریس + گوندیں | 100 بار |
| ہیگو ایکوپوائنٹ | ہاتھ کے پچھلے حصے میں پہلی اور دوسری میٹاکارپال ہڈیاں | انگوٹھا اور پیٹ پریس | 50 بار/سائیڈ |
| زوسانلی | گھٹنے کے نیچے 3 انچ | کھجور کی بنیاد | 3 منٹ |
3. چیزیں نوٹ کرنے کے لئے
1. فوری طور پر گرم غسل لینے سے گریز کریں ، اور اپنے جسم کو پہلے گرم ہونے دیں
2. سردی کو دور کرنے کے لئے شراب پینے سے پرہیز کریں ، جو خون کی نالیوں کے بازی کو بڑھا سکتا ہے
3. اگر جسمانی درجہ حرارت 35 below سے نیچے رہتا ہے تو ، براہ کرم فوری طور پر طبی علاج تلاش کریں
4. ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ ادرک شوگر ڈرنکس کا استعمال کرنا چاہئے
4. ماہر کا مشورہ
بیجنگ یونیورسٹی آف روایتی چینی میڈیسن سے تعلق رکھنے والے پروفیسر وانگ یاد دلاتے ہیں: "بارش کی سفارش کے بعد 6 گھنٹوں کے اندر سردی کو دور کرنے کے لئے سنہری دور کی سفارش کی جاتی ہے۔ اندر اور باہر کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے اندرونی طور پر گرم مشروبات لینا ، دازھوئی پوائنٹ کے علاقے کو گرم کرنے کے لئے بیرونی ہیئر ڈرائر کا استعمال کرتے ہوئے ، دو طرفہ نقطہ نظر کو استعمال کرنا ہے۔"
موسم کی پیش گوئی کے مطابق ، اگلے ہفتے میں جنوبی خطے میں مسلسل بارش ہوگی۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے ساتھ ہلکی بارش کا سامان لے جائیں ، ہمیشہ اپنے بیگ میں براؤن شوگر ادرک چائے کے کچھ پیک رکھیں ، اور بارش اور سردی سے بچنے کے لئے ڈبل تیاری کریں۔
ur
